Meet your one and only soul here !
🏗️ 為什麼滑雪前，身體需要「預先啟動」？ 你是否在雪場上遇過以下狀況？ 這些問題往往源於身體的「動作控制」尚…
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⭐給孕媽咪的健康提案⎯享有一個健康舒適的孕期❤️ 💬許多孕媽咪都以為孕期下背痠痛、肩頸不舒服是正常的貼個貼布、…
你有沒有遇過這種情況： ✗ 認真上了3個月皮拉提斯，肩頸反而更緊繃？✗ 每次練完隔天全身僵硬，以為是「正常的」…
Sophia FENG
在The One Pilates，每個人的存在都是the one and only，讓我們的靈魂在此相遇吧！ …
小編告訴你兩者差異在哪邊！ 起源➡️皮拉提斯Pilates創始人為德國人Joseph Pilates🧑🏫從小…
Myths and Facts about Pilates ➡️迷思一：皮拉提斯看起來很簡單「看起來強度很低，…
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